*ダイエット記録②*

相方さんのメニューとダイエット中の私のメニューはほぼ同じで、違うのは、晩ご飯を食べる時間でした。
大事なのは食べる量を減らすのではなく、食べる時間ということです☆
以前は相方さんと同じ21時〜23時に食べていましたが、ダイエット中は可能なら19時までに私は済ませてました。
それが不可能な日も度々あって、そんな時は炭水化物を抜きます。これ、炭水化物大好物な私にとって、慣れるまで辛かったぁ (ૢ˃ꌂ˂⁎)
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今日の晩ご飯は
ワラサの照り焼き
肉じゃが
ごぼうとこんにゃくの煮物
もずく酢
納豆
巨峰
豆腐とわかめと油あげのお味噌汁
玄米+白米
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by hflap | 2013-09-20 00:13 | おうちごはん | Trackback